Artigos e Conteúdos
Daiane Vilarinho
Voltando ao trabalho após a licença-maternidade: planejamento emocional e logístico
Orientações práticas e acolhedoras para quem está voltando ao trabalho após a licença-maternidade, com foco em amamentação, rotina, culpa e negociação com empregador e família.
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Carga mental nas famílias: reconhecer, dividir e negociar tarefas emocionais
Saiba o que é a carga mental, como ela impacta a saúde das mulheres e estratégias práticas para mapear, dividir e negociar tarefas emocionais no dia a dia familiar.
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Gestação e ansiedade: técnicas rápidas de autocuidado e regulação emocional
Práticas simples e seguras de respiração, atenção plena e autoafirmação para gestantes que enfrentam ansiedade e inseguranças durante a gravidez.
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Quando buscar ajuda psicológica: sinais, opções e primeiros passos com uma psicóloga
Orientações claras para identificar sinais de sofrimento emocional, entender opções de atendimento e saber como agendar a primeira consulta com uma psicóloga.
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Ritual de passagem: reconstruindo sua identidade após o parto
Reflexões e práticas simbólicas e terapêuticas para ajudar mães a integrar a nova identidade após o parto, preservando autonomia e bem-estar.
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Como envolver o parceiro no puerpério: comunicação e divisão de tarefas
Orientações práticas para negociar responsabilidades, melhorar a comunicação e construir parceria mais equilibrada no puerpério.
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Estratégias práticas para lidar com a sobrecarga emocional na maternidade
Sugestões diárias e aplicáveis para reduzir a sobrecarga emocional na maternidade: organização de tarefas, micro-pausas, rede de apoio e técnicas de autorregulação.
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Baby blues x depressão pós-parto: como identificar a diferença
Entenda como diferenciar baby blues e depressão pós-parto, reconhecendo sinais, duração e quando procurar ajuda profissional durante o puerpério.
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Pré-natal psicológico: como a terapia prepara para a maternidade
Entenda o que é o pré-natal psicológico, quais medos e dúvidas são trabalhados na terapia e como esse acompanhamento fortalece a gestante antes do parto.
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